月经期一般说是不应该游泳的，这是为什么呢？
　　我们知道，子宫是女子的内生殖器官，位于骨盆的正中，在 膀胱与直肠之间，下连阴道和体外相通，两侧和输卵管相连与腹 腔相接。女子在经期，子宫内膜脱落出血，子宫内有一个“小伤 口”。如果这时去游泳，水中细菌可能从阴道进入子宫、输卵管 或腹腔等处，引起这些部位发炎，从而影响身体健康。
　　另外，经期游泳时，由于水的温度较低，刺激子宫及盆腔的 血管，可能引起经血过少，甚至“闭经”。青少年尤其是月经初 潮的女性在月经期间最好不游泳。
　　月经期能不能参加锻炼和比赛
　　月经是一种生理现象，一般没有什么特别痛苦的感觉。虽然 有些人由于经期子宫及盆腔充血以及性腺分泌的作用，有些腰 酸、腹胀及腹部下坠等轻度不适，或出现精神不好，全身无力、 头晕、发困、容易激动等现象，这些都是正常的生理反应，并不 是病。女子在月经期间，既然并不出现明显的生理机能变化（如 血液循环、呼吸、代谢、肌肉力量等的变化），因此就没有理由 禁止女子经期参加适当的体育活动，如做徒手体操，托排球、打 乒乓球、羽毛球等。适当的活动还可以改善盆腔的血液循环，减 轻盆腔充血，并有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，减少不舒适 的感觉。 更多：https://www.bmcx.com/
　　经期进行适当的体育活动，除了要注意一般卫生外，还必须 根据不同年龄、健康状况和训练水平等个人情况来适当安排锻 炼。
　　女性在月经初潮的一二年内，性腺内分泌的周期性尚未稳 定，月经周期往往不准，并且容易受干扰。所以她们在经期最好 承受较轻的体力负担，要强调循序渐进的原则。如果她们的月经 正常，健康情况良好，在月经初潮的一二年内也可逐步加大运动 量，养成月经期训练的习惯。不少优秀女运动员，正是由于她们 能从月经初潮开始，就养成了经期训练的习惯，从而保证了系统 训练。这样做不仅对健康没有影响，而且对训练水平的保持和运 动成绩的提高也很有利。
　　但在经期要避免做剧烈的、大强度或震动大的跑跳动作，也 不能进行增加腹压的力量练习，以免造成经期流血多或子宫位置 改变。
　　从事一般体育锻炼的学生，经期不宜参加比赛，因为比赛 时，运动强度大，精神紧张，神经系统往往不能适应，会引起内 分泌失调、月经紊乱、腹痛、月经过多或过少等症状。至于训练 水平较高而且又有经期训练习惯的运动员来说，则应根据经期的 身体机能状况和训练情况，并严格遵循个别对待的原则，适当 地安排训练和比赛。