游泳是一项运动量很大的全身运动，游泳时身体的各个部位 都参与活动，手指和脚趾也都发挥着很大作用，因此身体能量消 耗很多。游泳时全身泡在水里，水温一般比人体的体温低，水又 是优良的热导体，所以人在水里散热很快。据估计 更多：https://www.bmcx.com/ ，人在123 水中停留4分钟所散失的热量，相当于在同温度的地面上停留1 小时所散失的热量。人体运动时能量和维持体温的热量都来源于 我们所吃的食物。能量和热量消耗多了就需要补充，消耗的越多 需要补充的也就越多。所以游泳后身体的饥饿感很强，吃得香， 吃得多，借以补充游泳时身体消耗的大量能量和热量。