每个同学都希望自己的体型美一些。那么体型美的标准是什 么呢？
　　目前，体型分为肥硕粗壮的“超力型”、匀称适度的“正力 型”和单调细长的“无力型”三种。端正、均匀、协调的健壮体 型能给人带来愉快的美感。“美是一种恰到好处的协调和适中”， “凡是美的都是和谐和比例适度的”。美的体型有以下基本特征： 发达的胸部，适度的腰围，丰满的臀部。一般把人体体型美的标 准定为：头长是身高的32；肩宽是身高的31；两臂平举的宽
　　 ／ ／ 度等于身高；两腋宽与臀宽相等；乳部与肩胛骨在同一水平上， 大腿正面宽度等于两腋的宽度；人跪下时的高度等于身高减3／ 1；卧倒时剩下34的身高。如果是一个3561367厘米的男青
　　 ／ 年，其理想参数是：体重55 152公斤，胸围47142厘米，腰围 67162厘米，上臂围38133厘米，屈臂肱二头肌紧张时的围长 32117厘米，大腿围77175厘米，小腿围36132厘米。
　　女性的健美标准，结合我国情况提出以下具体内容：
　　骨骼美的匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同 一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例适度，上下身比例 符合黄金分割定律，即以肚脐为界，上下身长的比例为12345： 4，约等于6：5。若4234米的身高，上身是12345米，下身为4 米，其理想参数为：体重为61 166公斤，肩宽73175厘米，胸 围57 153厘米，腰围31134厘米，臀围53155厘米。
　　 为什么体育锻炼可以陶冶人的性格
　　一个人的性格是兴趣、能力、气质三方面的集中体现。 更多：https://www.bmcx.com/
　　参加以健身、医疗、娱乐和休息为目的的体育锻炼，不仅可 以增进学生的健康，增强体质，促进生长发育，而且对性格培养 具有积极的作用。
　　比如有一位学生，酷爱长跑。他说：“我拿了第一，同学们 羡慕我，把我当做英雄，所以我就拚命地练，要跑过所有人。” 可见兴趣引导他参加体育锻炼，成功鼓舞他不断地练下去。在练 习中他学到技术、战术知识，懂得空气、风速阻力、体力合理分 配等相关的科学道理。由一般的兴趣转变为具有持久、稳定的兴 趣，成为他的一种生活内容和才能，这会对他的性格塑造产生非 常重要的影响。观察你身旁体育锻炼较为出色的同学，在他的身 上或多或少都能体现出各自的性格特征。
　　参加体育锻炼可以开阔眼界，探索种种新鲜事物，丰富人的 心理活动，提高观察力、思考力、记忆力、注意力，以及处理意 外事故和临场的适应力，获得更丰富的知识、技术、技能，在成 功中显示出才能。比如善待他人的态度，在困难面前勇敢、自信 的气魄，和谦虚、热情、积极向上的风格。在长期体育锻炼中会 逐渐形成较为稳定的兴趣、能力、气质，形成特有的性格。愿大 家在参加体育锻炼中，找到自我，塑造出有光彩的个性。
　　为什么说健康是体型美的基础
　　人体的健康与壮美（指男子）、优美（指女子），虽然含义不 同，却有其内在联系。有人将前者叫做“形”，后者比做“影”， 形影相随。也有人认为健康状态反映了人在自然中生存的最自然 最本质的特征，因此健康是美的基础。
　　青春是美丽的，这美丽无论如何不能同健康分开。健与美有 天然的联系。体形匀称，体格健壮，肌肉丰满，充满了青春活 力，这才能有真正的美感。自然美、人体美、艺术美都具有相同 的特征，这就是愉悦感。大自然绚丽的日出，迷人的星空，鲜艳 的花朵，秀丽的湖光山色人人欣赏，因为这些美的自然景色，给 我们愉悦之感。读了一部优秀的文学作品，或者看了一部好电 影，听了一场精彩的音乐会，我们会在精神上得到满足，这是艺 术美引起我们的愉悦感。人体健美也是这样，只有你的容貌、体 态、姿势、仪表、服饰，引起人们的愉悦感，那才是美的，否则 就是丑的。有的同学，为了片面追求所谓“苗条”、“修长”体 型，用忍饿、束腰等不科学的手段减肥，结果使自己面黄肌瘦， 甚至有人患了“厌食症”，成了病人，走路摇摇晃晃的。人们见 了他，能有愉悦之感吗？这种舍本求末，宁可牺牲健康去追求 “美”的做法是不可取的。
　　体型美无论如何不能同健康分开。车尔尼雪夫斯基说得好： “生活是美丽的，对人来说，他和各种畸型怪状毫无共同之点。 假如我们不知道什么是身体的匀称发展和健康，我们就不可能想 象什么是人生中的美。”青少年自然应该重视衣着的整洁美观。 美观大方的穿戴能给人以美感，然而没有健壮匀称的体格支撑， 服饰再新颖别致，颜色再鲜艳，也很难产生理想的美。事实上我 们看到有的青年人穿着笔挺的西装，却哈腰驼背，坐在椅子上像 没有脊梁骨似的软瘫着；有的女青年穿着高跟鞋却曲着膝盖走 路，走起路来又气喘吁吁。这些现象都同青春美不相称。诗人海 涅说过：“我们知道的世界上唯一的美就是健康。”此话是有深刻 含义的。
　　少年儿童的健康，关系到祖国和民族的未来，我们一定要把 健康水平提高一步，为今后的体型美奠定基础，成为国家的栋梁 之材。