人的体力是有限的，每天的运动锻炼要消耗很大的体力。那 么为什么消耗不完呢？这是因为我们每天都要吃饭，一日三餐，所 吃的食物中有大量的营养物质，这些营养物质通过氧化可释放出 大量的能量。俗话说：“人是铁，饭是钢。”我们在日常生活中也有 这种感觉，在上午上第四节课时，常常产生饥饿感，觉得自己体力 不足。吃过饭后，进行短时间休息，就会感到体力充沛，精神振奋， 身上好像有使不完的劲。 更多：https://www.bmcx.com/
　　要想保证有充沛的体力，一定要提高一日三餐的质量，营养搭 配要合理，根据运动项目的特点增加营养。另外要保证有足够的 睡眠，休息好，这也是保持充沛体力的一个很重要的方面。