人在运动的时候，由于能量物质的消耗，就产生了大量的热。 这时候体温比平常高，有时可以达到123左右。这是一种正常的 生理性的体温升高，对身体并没有害处。在运动后休息时，体内热 量就会逐渐向外界散失，恢复正常的体温。
　　如果在运动后很快吃冰冷的食物或饮料（如冰棍或冰凌等）， 胃肠道的血管就会马上收缩。在平时这种突然的改变并不显著， 因为身体处于正常的状态。可是对激烈运动后体温升高的人来 说，突然使胃肠的血管收缩，就容易发生伤害，引起功能紊乱。这 就如同在一个普通的玻璃杯中，放一块冰不会引起什么变化，可是 在一个刚盛过热开水的杯子里放冰块，就可能引起炸裂。胃肠虽 不至于炸裂，却会发生功能紊乱，使食物不能很好地消化吸收，引 起腹痛、腹泻。 更多：https://www.bmcx.com/
　　另外，由于运动后咽喉部充血，受到过冷刺激后，也会造成这 一部位的机能紊乱，使喉部发炎、发痛、发哑等。所以，在剧烈运动 后不宜吃冰棍一类过冷的食物。