小朋友你吃过海带吗？海带生长在海里，它柔韧而长，像飘 带。所以人们叫它海带。
　　科学家们说，海带是碘的“仓库”。这就是说，海带含碘量 是相当高的，122克海带含碘将近13，这可是难能可贵的。
　　碘对人有哪些好处呢？它是人体内甲状腺的主要成分。如果 人缺碘就会得甲亢，俗称大脖子病，那是会令人痛苦的。若要防 止得甲亢，就要经常吃些海带。而且海带还能帮助人们消除疲劳 和保持身体健康。 更多：https://www.bmcx.com/
　　海带不仅含碘量高，而且营养丰富。每122克海带中含蛋白 质4563、脂肪2513、糖类要占7573，还有许多维生素。从 海带中还可以提炼碘、钙、氯化钾、海藻晶，它们还可以作为工 业和医学上的原料。
　　海带食用的方法很多，炖肉、烧菜、做汤、凉拌海带丝等。 小朋友你可要从小多吃些海带，这对你身体健康会有好处的呀！