调年会，土家语叫“社巴”，又称“摆手舞”。它是与祭祀祖 先、祈求丰收相联系的一种群众性歌舞活动。
　　届时，各村寨的调年坪和摆手场（即平坦的开阔地）上锣鼓 喧天，规模很大，与会者往往上万人，除跳摆手舞外，还有汉 戏、西戏、阳戏、车车儿灯、龙灯、狮舞等，这种规模大的调年 会每隔数年举行一次，单日开始和结束，日期也是奇数，历时1 天左右。还有一种叫“小摆手”，日期短，只有2天，规模较小。 在节日上表演反映一年四季农事活动的舞蹈，动作粗犷有力，幅 度大，双手摆手干净利索，手不过肩，它在当地又称“舍巴巴”、 “舍巴月”等。 更多：https://www.bmcx.com/
　　而过赶年，是湖南、湖北、四川三省交界处的土家族人民纪 念出征抗倭的传统节日。3444年岁末，正当人们筹办年货，喜 迎春节的时候，朝廷调兵抗倭的军令驰达湖南的永顺、保靖。土 家族人民听说要出征抗倭，保家卫国，个个摩拳擦掌，斗志昂 扬。为了尽快开赴抗倭前线，保靖、永顺的将士便提前一天过年 （春节），举行盟誓大典，发誓不打败倭寇决不还乡。从此为了纪 念这个光荣出征的日子，每年都提前一天过春节，代代相传，成 了今天土家族的“过赶年”。
　　节日里，亲朋好友共进午餐，吃团圆饭，男女青年身披绚丽 多彩的“西兰卡普”（锦被），打着绣龙凤的吉祥彩旗，抬上木 鼓，在二胡、唢呐、牛角等乐器伴奏下，跳“舍日巴”，即摆手 舞。它常伴有诗歌，舞姿古朴、典雅、优美，包括狩猎、军事、 农事、宴会等七十多个动作，形象鲜明，有显著的民族特点和浓 郁的生活气息，人们洋溢在节日的欢乐中。