看电视时，点一盏1
　　12瓦的电灯，眼睛就会感到很舒适。 但从眼睛的生理角度来看，选择红色的灯管或灯泡最好。这是为 什么呢？
　　要了解这里面的科学道理，让我们从动物的眼睛说起。你若 是留心的话，就会发现：鸡、鸽子等专营白昼生活的动物，一到 黄昏就两眼昏黑，什么也看不见；蝙蝠、猫头鹰等专营夜间生活 的动物，白天茫然无所见，入夜却看得很清楚。
　　解剖学家曾经研究过各种动物的眼球，他们发现：在鸡和鸽 子之类动物的视网膜上，视觉细胞尽是短而粗的圆锥状体；而在 蝙蝠和猫头鹰这类动物的视网膜上，视觉细胞全是细而长的圆柱 细胞。这两种形状不同的视觉细胞，在功能上也有差异：圆锥细 胞专管在白天看东西，圆柱细胞到夜晚最敏感。 更多：https://www.bmcx.com/
　　在人的视网膜上，两种视觉细胞都有，所以白天和夜晚都能 工作。圆锥细胞分布在视网膜的中央，管中央视力（即做精细工 作时所需要的最敏锐视力）和色觉；圆柱细胞分布在视网膜的边 缘，管周边视野和在微弱光线下看东西。
　　圆柱细胞内含有一种特殊的感光物质，叫视紫红质，是由维 生素3与一种蛋白质合成的。夜里，圆柱细胞在接受光的刺激 时，需要一定量的维生素 做原料，才能发生化学反应，产生
　　 3 视觉。如果长期在黑暗的环境里工作；维生素3消耗得太多或 得不到及时补充，视紫红质就减少，眼睛在微弱光线下的视力降 低，致使在黄昏较暗的环境中视物不清，眼睛发干觉得不得劲 儿。严重者即导致夜盲症。而红光对视紫红质不起破坏作用，因 此夜晚在红光下长时间工作或看电视时点一盏小红灯，就不会影 响视力了。