同学们在教室里听老师讲课，大脑皮层处于高度的兴奋状 态，时间长了就会产生疲劳，从而降低学习的效果和质量。课间 坚持到室外锻炼，可以使大脑得到积极的休息，消除疲劳，从而 精力充沛地上好下一节课，提高学习效率。
　　冬天教室里一般都关闭门窗，二氧化碳的含量显著增加，氧 气减少，空气很不新鲜。在这样的环境中呆久了，会使人头昏脑 胀。下课后走出教室，特别是下两节课后，到操场做课间操，呼 吸新鲜空气，就会感到格外清爽，可以改善大脑的氧气供给。另 外，同学们出来做课间操还可以使教室内的空气得以净化，能够 减少疾病的发生。 更多：https://www.bmcx.com/
　　此外，做课间操还能使腰背肌肉得到放松，可防止脊柱变 型。长时间坐着，腰部和背部的肌肉处于紧张状态，很容易疲 劳，逐渐失去控制正确姿势的能力。少年儿童的肌肉内含水分较 多，含蛋白质较少，肌肉的力量和耐力较差；骨骼内含水分较 多，含钙质较少，骨化还未完成，因而容易变形。课间出去做操 既可避免长时间坐着，又可活动身体，是防止脊柱变形的有力措 施。