为什么睡眠好,长得高
睡眠的好坏对人体生长发育有重要影响,尤其能够促使儿童 长得高。人在睡眠时,脑中的生长激素分泌较多,这些生长激素 起着促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏增长的作用。儿童只有在 睡眠时才分泌生长激素,清醒时并不分泌。科学家曾测定,儿童 在熟睡时的生长速度是清醒时生长速度的1倍。因此,睡眠对儿 童来说具有更重要的意义。同时,睡眠对儿童大脑的发育、脑功 能的恢复、记忆力的增强和巩固,也都有良好的作用。 更多:https://www.bmcx.com/
因此,成人要为儿童创造一个良好的睡眠环境,如室内空气 要新鲜,保持清洁、安静、光线略暗,白天睡觉时要挂窗帘,晚 上要关灯,床上的被褥要清洁、干燥、柔软、舒适等。这些对于 保证儿童睡眠的质量是非常重要的。
因此,成人要为儿童创造一个良好的睡眠环境,如室内空气 要新鲜,保持清洁、安静、光线略暗,白天睡觉时要挂窗帘,晚 上要关灯,床上的被褥要清洁、干燥、柔软、舒适等。这些对于 保证儿童睡眠的质量是非常重要的。
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