胖人，一般来说消化系统的功能都比较好，吃得多，消化吸收 得好，而且又不爱运动。这样体内大量的营养物质就出现过剩，消 耗不完。这些消耗不完的营养物质转化为脂肪，储存和堆积在皮 下，使人肥胖。经常参加体育锻炼，可以大量消耗掉皮下的脂肪。 锻炼时间越长，运动强度越大，消耗的脂肪就越多。所以经常进行 体育锻炼就可以使胖人“消瘦”。 更多：https://www.bmcx.com/
　　瘦弱的人大多数消化系统的功能不好，食欲不高或挑食、偏 食，而且不爱运动。经常参加体育锻炼可以提高消化系统的机能， 使胃、肠蠕动加强，消化液分泌增多，提高了机体的消化和吸收能 力。人的食欲好了，进食量明显增加，挑食、偏食现象减轻，大量的 营养物质不断供给，满足了人体对各种营养物质的需求，提高了机 体新陈代谢能力。这样，自然就变得强壮了。另外，常锻炼可以改 善循环系统的功能，使得肌肉中营养物质的供应更加充足，肌肉纤 维增粗，肌肉体积增大。所以经常参加体育锻炼可以使瘦弱的人 变得壮实。